Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
Med iskanjem veslaškega trenažerja za vodo sem prebral številne ocene in teste ter se končno odločil za Flow M2 podjetja Capital Sports. Zdi se, da je Flow M2 (razen nekaj komponent) po konstrukciji enak Skandika Nemo IV (ki ga oglašuje Joey Kelly), Hammer Waterstream (ki pa nima rezervoarja s 45° kotom) in Fuel Fitness RG500 – vsi trije so bili precej dražji. Vadbeni računalnik M2 se uporablja tudi v več drugih veslaških trenažerjih za vodo. Slabost: Vadbeni računalnik je najšibkejši element veslaškega trenažerja (odbitek ene zvezdice): Kot je bilo omenjeno v nekaterih drugih ocenah, LCD-zaslon ni osvetljen in je zato berljiv le, če ga rahlo nagnete. Ločeno je na voljo merilnik srčnega utripa (prsni pas, ki se samodejno poveže z računalnikom M2), ki prikazuje srčni utrip, pa tudi čas, prehojeno razdaljo, ocenjeno porabo kalorij in število zamahov. Obstaja nekaj programov (QuickStart, Standard, Target single and intervals, custom in race), ki so precej dobri in ustvarjajo nekaj numeričnih podatkov. Programi se zaženejo z gumbom za zagon, časovnik pa teče tudi, ko ne veslate. Vendar pa se zavesljaji in prehojena razdalja beležijo med izvajanjem. Kot že omenjeno, so kalorije zaokrožene vrednosti. Gre le za LCD-zaslon – nič ni posebej animirano, kot sprva nakazujejo slike na Amazonu. Tukaj si lahko ogledate tablico, ki jo je mogoče povezati z vadbenim računalnikom prek plačljive športne aplikacije Kinomap, ki je še nisem preizkusil. Tablico ali pametni telefon lahko na vadbeni računalnik namestite z "nosilnim robom". Cena: Bela različica M2 je cenejša možnost, nekaj manj kot 600 evrov. Sicer pa črni M2 na Amazonu stane približno 800 evrov. Edina razlika med obema M2 je barva, kot mi je na povpraševanje potrdil Capital Sports. Cena se je medtem znižala, zato sem lahko črni veslaški trenažer kupil za približno 500 evrov. + Kakovost izdelave: Kakovost M2 me je takoj navdušila! Vse komponente so videti visokokakovostne in robustne. Nič ne škripa. Deli so bili tudi zelo dobro zapakirani. Črna površina izgleda odlično. Veslaški trenažer ima tu in tam modre in srebrne poudarke. Navodila so napisana v petih različnih jezikih in so enostavna za razumevanje. Sestavljanje traja 30 minut brez stresa. Orodje je priloženo, vijaki in komponente pa so jasno označene. Polnjenje z vodo iz pipe se izvede s cevjo s priloženim lijakom. (Priložena je ročna črpalka za menjavo vode.) Priporočljiva je tableta za čiščenje vode. Naslon za noge je nastavljiv glede na različne velikosti čevljev – priporočljivo je nošenje čevljev med vadbo. Sedež je udoben in izdelan iz čvrste pene – vendar, v nasprotju s tem, kar nekateri priročniki predlagajo, sedež ni nastavljiv po višini. Kolesa se zdijo zelo trdna. Ročaj je preprost in nima mehke pene. Trenažer je mogoče shraniti pokonci, kar je enostavno. Vizualno je leseni veslaški trenažer verjetno videti bolj impresiven, čeprav je tudi M2 precej predstavljiv. + Funkcija/Vadba: Veslaško gibanje je gladko in ponuja naraščajoč upor – odvisno od moči vaših zavesljajev. Šumenje vode je meditativ. Rezervoar je mogoče napolniti v šestih korakih. Vsebuje približno 7,5 litra vode do prve črte za polnjenje. Naprava je zabavna za uporabo in aktivira številne mišične skupine v nogah, rokah, hrbtu, trebušnih mišicah, ramenih itd. Omogoča tudi dobro kardio vadbo. + Dostava: Dostavil jo je prevoznik (v mojem primeru AO-Logistics). Ker mi Amazon ni posredoval kontaktnih podatkov prevoznika in nisem prejel e-pošte za rezervacijo termina dostave, sem moral kontaktne podatke poiskati sam. Obrnil sem se na Capital Sports, kjer so mi po dveh dneh lahko pomagali. Vendar bi se lahko tehnična podpora CS za vprašanja o napravi izboljšala.
